Każdego dnia tracimy od 50 do 100 włosów. Jest to zjawisko fizjologiczne i na miejsce utraconego włosa rośnie nowy.  Jeżeli jednak w łazience, na szczotce czy poduszce zauważymy ich znacznie więcej, świadczyć to może o wzmożonym wypadaniu włosów. Jest to problem, który dotyka wielu ludzi na świecie, zarówno kobiet jak i mężczyzn w różnym wieku.

Jak skutecznie powstrzymać wypadanie włosów ?  – Przyczyny

Przyczyn wypadania włosów może być wiele. Najczęściej nie jest to jeden czynnik i najlepszym sposobem, by sprawdzić, dlaczego nasze włosy znajdują się w złej kondycji jest skorzystanie z porady specjalisty – dermatologa lub trychologa. Jednak wśród najczęstszych przyczyn można wymienić: 

• Stres – długotrwały stres oprócz bardzo złego wpływu na cały nasz organizm negatywnie odbija się również na kondycji naszych włosów, stają się one słabsze, matowe i co najgorsze często zaczynają wypadać. W wyniku reakcji na stres dochodzi do skurczu mięśni, również tych przywłosowych, co w efekcie skutkuje zmniejszeniem ukrwienia skóry głowy i cebulki włosowe są niedostatecznie odżywione. Dodatkowo w stanie stresu zwiększona jest produkcja prolaktyny, której nadmiar powoduje wypadanie włosów.  
• Niedobór witamin – wypadanie włosów jest również częstą reakcją na brak podstawowych witamin i minerałów w naszej diecie. Problem ten pojawia się głównie przy restrykcyjnych dietach odchudzających. Aby włosy były piękne i mocne nasza dieta powinna być bogata w witaminę A, D, E, H, PP oraz witaminy z grupy B. Znajdziemy je w takich produktach jak nabiał, ryby, szpinak, wątróbka czy brokuły. Do minerałów odpowiadających za dobry stan naszych włosów zaliczamy z kolei krzem, cynk, jod, magnez i żelazo, które obecne są w jajkach, mięsie rybach, czy zbożach.   
• Pora roku – wypadanie włosów jako reakcja na zmianę pory roku to częsta dolegliwość. Szczególnie uciążliwe dla naszego organizmu są przesilenia wiosenne i jesienne, kiedy organizm źle znosi zmiany pogody i jest osłabiony. Latem włosy są narażone na wysokie temperatury i promieniowanie UV, a zimą negatywny wpływ na naszą fryzurę ma mróz. Dlatego też zarówno w ciepłe jak i bardzo zimne dni należy nosić odpowiednie nakrycie głowy, które powinno być przewiewne i dostosowane do temperatury panującej na zewnątrz.   
• Nieodpowiednia pielęgnacja – kobiety często tracą włosy wskutek mechanicznych lub chemicznych uszkodzeń spowodowanych takimi zabiegami jak suszenie, prostowanie, koloryzacja, czy trwała ondulacja. Nawet mocne wiązanie włosów gumką, czy ich tapirowanie, przyczynia się do osłabienia struktury włosa i w efekcie jego utraty.  Warto zatem zadbać o odpowiednią pielęgnacje włosów. W naszej ofercie znajdziesz kosmetyki do włosów marki BIOLAVEN, VIANEK i SYLVECO.

Jak skutecznie powstrzymać wypadanie włosów ? – Jak temu zaradzić?

Pierwszym krokiem w przypadku nadmiernej utraty włosów powinna być konsultacja z lekarzem w celu znalezienia przyczyny naszego problemu. Jeżeli wypadanie włosów ma podłoże hormonalne lub związane jest z jakąś chorobą, lekarz na pewno zleci nam stosowanie odpowiednich leków, które przywrócą równowagę w naszym organizmie. W przypadku niedoboru witamin ważna jest odpowiednia dieta bogata we wszystkie składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego wzrostu włosa. Jako uzupełnienie diety warto również wprowadzić suplementację odpowiednich witamin i minerałów. Dodatkowo należy zadbać o prawidłową pielęgnację włosów i w miarę możliwości ograniczyć stylizacje wymagające użycia obciążających włosy preparatów lub wysokich temperatur. Ważnym elementem walki z wypadającymi włosami jest także stosowanie odpowiednich środków zewnętrznych, które wykorzystujemy w pielęgnacji włosów. Właściwa kuracja powinna zadbać o nawilżenie włosów, chronić przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi oraz dostarczyć włosom odpowiednich substancji odżywczych. Skuteczne efekty uzyskuje się przy zastosowaniu różnego rodzaju wcierek, czy odżywek. W trosce o piękne i gęste włosy warto uwzględnić także codzienny masaż głowy, który poprawia ukrwienie głowy i tym samym pomaga w odżywianiu mieszków włosowych.  Gdy ubytek włosów jest znaczący i chcemy przyspieszyć ich wzrost warto sięgnąć nie tylko po preparaty apteczne, ale również po sprawdzone środki naturalne, do których możemy zaliczyć: 

• Aloes – pobudza cebulki włosów do wzrostu, przyspiesza regenerację oraz nawilża skórę głowy i kosmyki 
• Drożdże – Zarówno maseczki z drożdży jak i ich picie to świetne wsparcie w walce z nadmiernym wypadaniem włosów. Drożdże to bogactwo witamin z grupy B, witaminy K, a także:  selenu, chromu, cynku, kobaltu, fosforu, manganu, molibdenu, magnezu, żelaza, potasu, sodu, jodu oraz miedzi. Wszystkie z tych składników mają dobroczynny wpływ na kondycję włosów.  
• Skrzyp polny – jest bardzo cennym źródłem krzemu, który oprócz wzmacniania włosów zapobiega również ich wypadaniu, łamaniu i siwieniu. Dodatkowo zwiększa elastyczność skóry głowy, co w efekcie skutkuje dłuższym nawilżeniem. 
• Pokrzywa – jest bardzo doceniania przy pielęgnacji włosów ze względu na zawartość beta-karotenu, flawonoidów, żelaza, krzemu, wapnia, cynku, sodu, magnezu, potasu, witaminy A i K oraz witamin z grupy B.  
• Jajka – maseczka z jajek przez swój bogaty w aminokwasy i witaminy skład działa na włosy odżywczo i wzmacniająco. A dodatkowo obecność cynku, żelaza i selenu przyspiesza ich wzrost.  
• Siemię lniane – można je stosować zarówno jako maseczkę na włosy jak i traktować jako produkt spożywczy. Błonnik, witaminy, żelazo, magnez, cynk i wiele innych składników odżywczych działają cuda w walce o piękne włosy.  
• Czarna rzodkiew – sok, stosowany w formie wcierki pozytywnie wpływa na regenerację cebulek włosowych, poprawia krążenie krwi oraz przeciwdziała łojotokowi i łupieżowi 

Należy jednak pamiętać, aby cieszyć się pięknymi włosami, należy o nie zadbać nie tylko od zewnątrz ale również od wewnątrz poprzez dostarczenie odpowiednich składników odżywczych wraz z pokarmem. Najkorzystniej jest połączyć kilka metod pielęgnacji i zadbać nie tylko o porost, ale także o wzmocnienie, nawilżenie i regenerację włosów.

Chyba każda kobieta chciałaby być określana mianem piękna. Ale co to znaczy piękna? Definicji tego słowa wiele; piękno to harmonia, piękno to promienność, doskonałość, naturalność. Gdy słyszymy określenie: piękna kobieta — od razu nasuwa się nam na myśl kobieta atrakcyjna, zadbana, pachnąca, modnie ubrana, przyciągająca męskie spojrzenia. Ale piękno to też to, co jest w nas. To energia, jaką emanujemy w otoczeniu. To uśmiech, błysk w oku, dobro. Definicji piękna może być wiele. Tak jak i kanonów piękna, które zmieniały się od pokoleń i zmieniają się nadal. Jednak jedno jest pewne, piękno to cecha pożądana. 

Zadbaj o piękne ciało  – Wstęp

Atrakcyjność fizyczna przewija się w pragnieniach kobiet non stop. Co chwile kobiety przechodzą na coraz to nowe diety, kupują coraz modniejsze ubrania, zapisują się na siłownię czy zajęcia fitness, aby dogonić obowiązujący w danym momencie kanon idealnego wyglądu. Oczywiście — zdrowa dieta, aktywność fizyczna są bardzo ważne, przyczyniają się nie tylko do atrakcyjnego wyglądu, ale też do zdrowia, a co za tym wszystkim idzie — dobrego nastroju.  

 Co tak naprawdę jest sprzymierzeńcem pięknego ciała?  

Zadbaj o piękne ciało  – Woda

Woda to życie, o czym warto pamiętać. Woda jest eliksirem młodości — zadba o zdrowy wygląd naszej skóry, kondycję i jędrność. Pijąc odpowiednią ilość wody, zapobiegamy przedwczesnemu powstawaniu zmarszczek, stany zapalne, wypryski na skórze staną się mniej widoczne i będą pojawiać się rzadziej, a Twoja buzia tryskać będzie energią. Pijąc odpowiednią ilość wody, zadbamy nie tylko o twarz, ale i o całe ciało, cellulit nie będzie już taki straszny. I co bardzo ważne, woda pomaga w zrzuceniu zbędnych kilogramów, wspiera pracę całego organizmu. Warto o niej pamiętać!

Zadbaj o piękne ciało –  Zdrowa dieta

Wcale nie chodzi tutaj o drastyczne cięcie kaloryczności, głodowanie i odmawianie sobie ulubionych dań. Chodzi o balans. Podstawą Twojego odżywiania niech będą warzywa i owoce, ogranicz przetworzone jedzenie i słodycze. Świadome odżywianie, to klucz do sukcesu pięknej i zdrowej sylwetki. Ważne, abyś wiedziała, co jest dla Ciebie dobre – po jakich produktach czujesz się dobrze, a jakich lepiej w Twoim przypadku unikać. Z czasem będziesz jeść intuicyjnie i będziesz umiała słuchać swojego organizmu – on najlepiej wie czego mu potrzeba.

Zadbaj o piękne ciało – Ruch 

Ruch to zdrowie, jest to oczywiste. Jednak nie znaczy to, że jeśli nie znosisz siłowni, musisz na nią chodzić. Wybierz taki ruch, jaki lubisz najbardziej – spacer z psem, rower, fitness czy joga. Jest tego sporo. Najważniejsze to wybrać taką aktywność fizyczną, którą będziemy robić z uśmiechem, a nie z musu. Może zamiast windy wybierz schody? Może, zamiast jechać do sklepu samochodem, wybierzesz się pieszo? Takie małe zmiany mają ogromny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie.  

Zadbaj o piękne ciało – Dobre kosmetyki 

Kto nie chce mieć jędrnej i gładkiej skóry na całym ciele? Warto pamiętać o odpowiednich kosmetykach do ciała, stawiając na nawilżenie. I tutaj też masz wybór — masła, balsamy, olejki. Na pewno jakaś formuła Ci podpasuje najbardziej — więc z takiej korzystaj. VIANEK ma tak szeroki wybór kosmetyków do ciała, więc na pewno znajdziesz coś, co idealnie sprawdzi się dla Twojej skóry. Podzielony jest na 6 serii, każda z nich dedykowana jest dla innych potrzeb. Warto zwrócić uwagę na odżywczą serię VIANKA. Najpierw zrób peeling całego ciała, później wykorzystaj VIANEK Ujędrniająco-regenerujący olejek do ciała. Aplikując go na ciało, wykonaj masaż. Zobaczysz jakie to przyjemne, dla ciała i dla ducha.

Pielęgnacja ciała, to nie kilkudniowe starania raz na jakiś czas, tylko przed ważną uroczystością czy spotkaniem. To codzienna rutyna, którą warto wcielić w życie. Dbanie o siebie, życie w zdrowiu niech stanie się Twoim przyjemnym nawykiem, sposobem na życie. Czasem warto wprowadzić małe, codzienne zmiany, a efekty z czasem będą naprawdę widoczne!  

W ostatnich latach, za sprawą azjatyckiej pielęgnacji, stosowanie olejów do twarzy stało się bardzo popularne. Wzrosła świadomość konsumencka, a przede wszystkim oleje same w sobie są całkowicie naturalne, dzięki temu w ich składzie nie znajdziemy szkodliwych substancji, stąd duże zainteresowanie nimi. Naturalne oleje to te tłoczone na zimno, nierafinowane, bez sztucznych dodatków i konserwantów. Rafinowane, pozbawione są cennych składników. Ważne jest również ich opakowanie, powinno być ciemne i szklane, będzie chronić olej przed działaniem światła.

Jak stosować naturalne oleje do twarzy? – Dlaczego warto stosować oleje naturalne?

Organiczne, naturalne oleje uzyskiwane z różnych części roślin (łodyg, korzeni, nasion, owoców, kory, liści), są niezastąpione w codziennej pielęgnacji. Mają różne właściwości, przede wszystkim doskonale odżywiają, regenerują oraz nawilżają naszą skórę, a to wszystko dzięki zawartości kwasów tłuszczowych nienasyconych- Omega-6 i Omega-9. Poprawiają napięcie skóry i normalizują wydzielanie sebum. Olejki do twarzy pomagają zachować młody wygląd, dzięki zawartości witaminy E, chronią naszą skórę przed działaniem wolnych rodników, a to opóźnia proces starzenia się skóry oraz działa wygładzająco na istniejące już zmarszczki. Skóra pod wpływem olejków staje się elastyczna i nawilżona, dzięki temu wygląda zdrowo. Pierwsze widoczne rezultaty stosowania olejków na twarzy zauważymy po około 2-3 miesiącach, dlatego potrzebujemy odrobinę cierpliwości, ale jednak warto wprowadzić je do codziennej pielęgnacji. Na rynku kosmetycznym mamy dostęp do wielu różnych rodzajów olejków, najlepiej dobrać olejek do typu naszej cery. Do skóry suchej przeznaczone są olejki, które pozostawiają na skórze warstwę ochronną, w przypadku cery tłustej i mieszanej wybieramy tzw. suche olejki, które wchłaniają się bardzo szybko po ich aplikacji. Dla cery tłustej i trądzikowej najlepsze będą oleje schnące zawierające ponad 50% kwasów wielonienasyconych takie jak: olej jojoba, olej winogronowy, olej z kiełków pszenicy, olej z dzikiej róży, olej lniany, olej z nasion czarnuszki.W przypadku osób posiadających cerę normalną i mieszaną stosujemy oleje półschnące, które zawierają od 20 do 50% kwasów wielonienasyconych, mają lekką konsystencję: olej ze słodkich migdałów, olej arganowy, olej z nasion bawełny oraz olej słonecznikowy. Cera sucha oraz dojrzała potrzebuje dogłębnego nawilżenia, oraz ochrony przed utratą wody, dlatego do tego typu skóry stosujemy olejki nieschnące zawierające poniżej 20% kwasów wielonienasyconych: olej makadamia, olej kokosowy, olej z pestek dyni, olej z pestek brzoskwiń, oliwa z oliwek oraz olej z awokado.

Jak stosować naturalne oleje do twarzy? – Jak możemy stosować oleje do twarzy?

Istnieje wiele sposobów na używanie ich w codziennej pielęgnacji. Jednym z nich jest OCM, czyli oczyszczanie twarzy olejami – stosowane zamiast płynu do demakijażu lub płynu micelarnego pomagają oczyścić skórę z wszelkich zanieczyszczeń. Demakijaż jest jednym z najważniejszych kroków w codziennej pielęgnacji, dlatego, że podczas zmywania twarzy, oczyszczamy ją z resztek makijażu, zanieczyszczeń, kurzu, smogu oraz innych osadów, które zatykają pory. Niedokładnie oczyszczona twarz jest przyczyną powstawania wyprysków, podrażnień cery oraz opuchniętych oczu. Demakijaż olejem jest delikatniejszy niż demakijaż mleczkiem lub płynem micelarnym, ponieważ nie uszkadza warstwy hydrolipidowej skóry. Olej jest bowiem najskuteczniejszym preparatem do dokładnego usuwania nawet mocnego makijażu, a dodatkowo nawilża i pielęgnuje skórę. Oleje stosowane do metody OCM powinny być dostosowane do typu cery. Przykładowe proporcje olejów do OCM: · skóra sucha i dojrzała: 10% oleju rycynowego i 90% oleju bazowego, · skóra normalna: 20% oleju rycynowego i 80% oleju bazowego, · skóra tłusta, mieszana, trądzikowa: 30% oleju rycynowego i 70% oleju bazowego. Są to proporcje zalecane przede wszystkim dla osób, które dopiero zaczynają przygodę z OCM. Proporcje można zwiększać lub zmieniać w zależności od potrzeb oraz reakcji naszej skóry na stosowaną mieszankę. Możemy modyfikować też samą mieszankę, dodając do niej olejki eteryczne albo mieszać ze sobą kilka różnych olejów bazowych. W drogeriach lub sklepach z kosmetykami naturalnymi możemy znaleźć gotowe mieszanki olejów przeznaczone do demakijażu, oczywiście przed zakupem dokładnie należy sprawdzić, czy skład produktu jest naturalny. Do oczyszczenia skóry olejami potrzebne będą małe ręczniki, czy ściereczki wykonane z mikrofibry lub bawełny. Ważne, żeby dobrze chłonęły wodę i długo utrzymywały ciepło. Ręczniczek po każdym użyciu należy wyprać ręcznie w naturalnym mydle, a następnie wysuszyć.

Jak stosować naturalne oleje do twarzy? – Olejowanie krok po kroku

Na początek dokładnie oczyszczamy ręce mydłem naturalnym, następnie na dłoń wylewamy wcześniej przygotowaną mieszankę olejów, rozcieramy i nakładamy na twarz. Masujemy skórę okrężnymi ruchami. Zamaczamy ręczniczek w ciepłej wodzie i przykładamy do twarzy na pół minuty. Pamiętajmy, by nie pocierać twarzy ręcznikiem, tylko należy go delikatnie zdjąć. Następnie ręcznik płuczemy w ciepłej wodzie i znów przykładamy do twarzy, taką czynność należy powtórzyć jeszcze dwa razy. Na koniec ścieramy delikatnie olej ze skóry, płuczemy ręcznik w zimnej wodzie i wycieramy nim skórę, aby zamknąć pory. Kolejny krok to osuszenie twarzy ręcznikiem papierowym. Po oczyszczeniu twarzy olejem można ją dodatkowo umyć mydłem naturalnym lub łagodnym żelem i przejść do tonizowania skóry tonikiem nawilżającym. Na sam koniec wklepujemy swój ulubiony krem lub serum.

Jak stosować naturalne oleje do twarzy? – Masaż twarzy olejkami

Masaż jest przede wszystkim przyjemny i relaksujący, a co najlepsze korzystnie wpływa na naszą skórę: uelastycznia ją, wygładza, oczyszcza z martwego naskórka, dotlenia oraz stymuluje krążenie krwi i dzięki temu wyrównuje koloryt. Osoby, które regularnie wykonują masaż twarzy, dłużej zachowują młody wygląd, skóra jest jędrna, a zmarszczki wygładzone. Jeśli brak czasu nie pozwala nam na wprowadzenie masażu twarzy do codziennych czynności, to przynajmniej trzy razy w tygodniu powinniśmy poświęcić trochę czasu, tym bardziej że może stać się to naszym relaksującym rytuałem. Przed wykonaniem zabiegu masującego dokładnie pozbądźmy się resztek makijażu oraz wszelkich zanieczyszczeń. Pamiętajmy, aby do masażu twarzy także wybierać oleje odpowiednie do naszego typu cery. Po skończonym zabiegu, przecieramy twarz płatkiem kosmetycznym z ulubionym hydrolatem, usuniemy w ten sposób resztki oleju, a następnie nakładamy ulubiony krem lub serum.

Wprowadzając małe zmiany w naszym codziennym życiu, dotyczące oszczędzania, czytania etykiet, szukania sposobów na wykorzystanie domniemanych niepotrzebnych rzeczy, w prosty sposób przyczyniamy się do zmniejszenia naszych wydatków oraz poprawiamy stan naszego środowiska. Dlatego też: 

Jak dbać o planetę Ziemię ? – Oszczędzajmy energię i wodę

W ciągu doby przeciętny Polak zużywa około 95 litrów wody, największą jej ilość pochłania łazienka. Jednym z najlepszych sposobów na zmniejszenie zużycia wody w naszych domach jest ograniczenie brania kąpieli w wannie i przerzucenie się na prysznic, skracając czas jego trwania do 5 minut. Dzięki temu zmniejszymy koszt kąpieli o prawie połowę. Dobrym nawykiem będzie również zakręcenie wody podczas namydlania się, jak również w trakcie mycia zębów oraz mycie naczyń nie pod bieżącym strumieniem wody. Często spotykaną sytuacją jest wyrzucanie wacików, patyczków oraz innych elementów kosmetycznych do toalety. W ten sposób marnujemy około 4 litrów wody przy każdym spłukaniu i powodujemy spadek skuteczności działania instalacji. Przy dość niewysokich, a czasem nawet przy „groszowych” wydatkach możemy spowodować optyczne zwiększenie strumienia wody, co przełoży się na spadek jej zużycia rzędu 15-60%. Mowa tutaj o perlatorach, czyli pewnego rodzaju nakładkach montowanych na kranie, prysznicu, które jak wspomniano wcześniej, zwiększają strumień wody, nie pobierając tym samym większej ilości wody. Dla osób planujących remont skutecznym rozwiązaniem, a zarazem nowoczesnym, będzie zakup baterii bezdotykowej, w której strumień wody jest uruchamiany w przypadku wykrycia ruchu oraz instalacja przycisku spłukującego do toalety z funkcją zatrzymania (stopu).  

Istnieje kilka prostych sposobów, które pozwolą zaoszczędzić energię, pieniądze oraz podratują nawet w małym stopniu obecny stan naszego środowiska. Zacznijmy w jak największym stopniu od korzystania z naturalnego oświetlenia. Odsłońmy zatem nasze żaluzje, zasłony. W przypadku, gdy potrzebujemy nadal, aby okna były zasłonięte, wybierajmy takie materiały, które pozwolą na większą przenikalność światła. W ten sposób ograniczymy wykorzystanie prądu do oświetlenia naszego domu. Kolejnym krokiem, jest wymiana żarówek z tych standardowych, tanich, o krótszej żywotności, pobierających więcej energii na żarówki typu CFL lub LED, które oświetlają w dostateczny sposób, pobierając mniej energii. Są droższe w zakupie, lecz ze względu na dłuższą żywotność pozwolą na zaoszczędzenie pieniędzy oraz w mniej negatywny sposób oddziałują na środowisko. Pamiętajmy także o wyjmowaniu  wtyczek urządzeń elektrycznych z gniazd po zakończeniu z ich korzystania, w innym przypadku pomimo wyłączenia, urządzenia takie nadal pobierają energię. Warto zatem wdrożyć taki nawyk w życiu codziennym. Każdy komputer, telewizor, radio, laptop, ekspres do kawy po wyłączeniu pobierają energię, nawet ładowarka do telefonu, kiedy nie ładuje aktualnie naszego smartfona. Jeśli posiadamy system oświetlenia zewnętrznego swojego domu i chcemy przyczynić się do poprawy stanu środowiska, zainstalujmy sensory ruchu, które włączą oświetlenie w przypadku jego wykrycia. Przy zakupie nowych urządzeń zwracajmy uwagę, czy mają one możliwość pracy w systemie eco, tak, aby pobór energii był, jak najniższy. 

Jak dbać o planetę Ziemię ? – Nie marnujemy

Około 30% Polaków marnuje jedzenie, średnio około 240 kg rocznie! Najczęściej wyrzucamy pieczywo, wędliny, warzywa oraz owoce. Powodem jest przegapianie terminu spożycia produktów, uleganie manipulacji marketingu sklepowego – „dwa w cenie jednego”, „kup jeden drugi gratis”, nieplanowanie listy niezbędnych zakupów, a także nieprawidłowe przechowywanie produktów spożywczych. Jak zatem sprawić, aby nasze produkty żywnościowe były dłużej świeże? Oto kilka sposobów. Na początku sprawdźmy, czy wnętrze naszej lodówki i zamrażarki posiada odpowiednią temperaturę. Optymalna temperatura w lodówce sięga rzędu 5 °C, dla zamrażarki wynosi około -18 °C. Zagwarantowanie odpowiedniej temperatury wewnątrz lodówki i zamrażarki, nie tylko przyniesie korzyść w wymiarze wolniejszego namnażania się bakterii, powodujących rozkład produktów, ale również zmniejszy pobór energii. Jeśli zauważymy, że nasze owoce,  i warzywa zbyt szybko dojrzewają, warto skorzystać z pochłaniacza etylenu. Etylen jest gazem powstającym w trakcie dojrzewania owoców, warzyw i powoduje ich szybszy rozkład. Pochłaniacze etylenu nie zajmują zbyt wiele miejsca, ich cena jest również przystępna. Odpowiednie przechowywanie żywności to kluczowy aspekt w ograniczeniu jej marnowania. Żywność można mrozić, poddawać zabiegowi suszenia – bardzo dobry sposób na zbyt dużą ilość warzyw, czy owoców, czy poddawać obróbce cieplnej. Duży odsetek wyrzucanych produktów odnotowywany jest w okresach poświątecznych. Dlatego, jeśli produkty takie nadają się do spożycia, a my z różnych przyczyn nie jesteśmy w stanie ich skonsumować, warto oddać je do punktów jadłodajni. Nierzadko w okresach poświątecznych, organizowane są różnego rodzaju zbiórki żywności na rzecz osób bezdomnych. Jeśli mamy swój biznes, produkty żywnościowe można oddawać do Banków Żywności działających w wielu miastach Polski. W niektórych miastach Polski działa tzw. społeczna lodówka, w której można zostawiać produkty żywnościowe dla najbardziej potrzebujących. Lodówki takie lokalizowane są na terenie miasta. 

Wybór odzieży zależy od wielu czynników. Dla większości najważniejszym jest jej cena oraz upodobanie. Mało kto zwraca uwagę na metki odzieżowe, a tym samym na skład materiału tworzącego. Wiele marek odzieżowych wytwarza i sprzedaje ubrania, które zawierają toksyczne substancje mogące powodować zaburzenia hormonalne, redukować płodność, a nawet powodować nowotwory. Jedne z nich to również takie, które są szczególnie szkodliwe dla systemu wodnego. Przy wyborze odzieży zwracajmy zatem uwagę na skład. Wybierajmy takie materiały, które nie powodują nadmiernego obciążenia środowiska. Uprawy znanej wszystkim bawełny mają destrukcyjny wpływ na glebę, wodę powierzchniową oraz powietrze, ze względu na znaczące ilości wykorzystywanych pestycydów. Coraz częściej popularna staje się tzw. biobawełna, do której uprawy nie stosuje się środków owadobójczych. Za przyjazny dla środowiska i dla ludzi uznaje się równie popularny len. Odzież z niego wykonana sprawdza się w upalne dni. Korzystajmy też z secondhandów, lub wymieniajmy się ubraniami. Coraz bardziej popularne stają się miejsca, gdzie możemy swoje nienoszone ubrania wymienić na takie, które będziemy z radością nosić. W przypadku nadmiernej ilości ubrań, które nadal nadają się do noszenia, zamiast ich wyrzucać, lepszym sposobem będzie ich oddanie do noclegowni, czy punktów do tego przystosowanych. 

Jak dbać o planetę Ziemię ? – Przetwarzamy, nie wyrzucamy

Dla tych, którzy cenią sobie innowacyjność oraz awangardę mamy niezwykły sposób na zagospodarowanie niepotrzebnych kartonów. Coraz bardziej popularne staje się tworzenie mebli właśnie z tego tworzywa. Meble takie są lekkie, można dostosować wymiary oraz liczbę półek w zależności od potrzeb, wykończenie też leży w kwestii uznania. Stare płyty CD z pewnością znajdą swoje zastosowanie, jako podkładki pod kubki, szklanki i kufle po wcześniejszym ich wykończeniu według uznania. Styl „vintage”, czyli naśladowanie lub mieszanie się stylów epok poprzednich jest coraz bardziej popularny. Dla osób chcących połączyć ów styl z towarzyszącym temu ograniczeniem zanieczyszczania środowiska i kreatywnością, dobrym pomysłem będzie wykorzystanie starych łyżeczek, jako haczyki na sprzęt kuchenny, a szklanych butelek, jako elementów szklanego żyrandolu.  

 Ucząc się nowych przyzwyczajeń opisanych wyżej, ale również innych takich, jak przyrządzanie pożywienia pod przykryciem, spędzania większej ilości czasu razem, korzystania z toreb wielokrotnego użytku – niekoniecznie plastikowych,
a materiałowych biodegradowalnych, niekorzystanie z plastikowych słomek w barach, czy restauracjach, z pewnością znajdzie pozytywne odzwierciedlenie nie tylko dla ludzi, ale również dla środowiska. Bądźmy mechanikami w naszych domach i zamiast wyrzucać sprzęt, najpierw próbujmy go naprawiać, a czas spędzany na naprawach niech będzie czasem wspólnym.  

Jak wiecie nasza firma stawia naturę i ekologię na pierwszym miejscu, dlatego wszystkie paczki wysyłane do Was przy użyciu ekologicznych materiałów takich jak: kartonowe pudełka, papierowe wypełniacze, papierowe taśmy. Wykorzystujemy szklane opakowania. Po zużyciu kosmetyków zachęcamy do wykorzystania pustych opakowań do czegoś innego.

Co to w ogóle są te hydrolaty, w jaki sposób powstają i do czego ich używać – jeśli nie znacie odpowiedzi na te pytania to zapraszamy Was do przeczytania wpisu na ten temat! (zachęcamy do przeczytania także osoby, które ten temat znają – może akurat dowiecie się czegoś nowego

Co to są hydrolaty i jak je stosować? – Co to jest hydrolat? 

Hydrolaty, nazywane często wodami kwiatowymi, kiedyś traktowane jako produkt bezużyteczny, dziś bez nich nie wyobrażamy sobie naszej codziennej pielęgnacji. Uzyskuje się je na drodze destylacji, jako efekt uboczny powstawania olejków eterycznych. Te zaś pozyskuje się najczęściej z roślin zrywanych tuż przed kwitnieniem, gdyż wtedy występuje największe stężenie olejków eterycznych, zaś jeśli rośliny gromadzą olejki w owocach, największa koncentracja olejku występuje w okresie dojrzewania owocu. W procesie wspomnianej destylacji wytrącają się dwie części składowe: oleista, czyli olejki eteryczne oraz wodna – hydrolat. W procesie destylacji para wodna porywa nierozpuszczalne w wodzie cząstki olejku eterycznego, który po wychłodzeniu oddzielany jest od wody. To, co zostaje po zebraniu olejku, to właśnie hydrolat. Składa się on w 99% z wody, pozostałą część stanowią różne związki aktywne. Jest łagodniejszy niż olejek, jego pH jest zbliżone do naturalnego, dlatego bez obaw można go używać bezpośrednio na skórę twarzy i w okolicach oczu. Prawidłowo dobrane mogą zdziałać cuda.

Co to są hydrolaty i jak je stosować? – Rodzaje hydrolatów

• Hydrolat różany mawłaściwości kojące, poprawia sprężystość skóry, działa przeciwzmarszczkowo. Idealny dla skóry suchej i naczyniowej. Ma piękny różany zapach. 
• Hydrolat ogórkowy  zmiękcza i chroni skórę. Super sprawdza się w pielęgnacji cery tłustej, mieszanej i trądzikowej. Ogórek wykazuje taki sam odczyn pH jak nasza skóra, dlatego codzienne stosowanie hydrolatu warunkuje świeżość skóry.  Działa na nią także rozjaśniająco, dzięki czemu jest skuteczny w walce z przebarwieniami. Używany jako tonik, delikatnie tonizuje skórę, a także wygładza i nawilża jej powierzchnię, nadając skórze świeżość i elastyczność.  
• Hydrolat z melisy, polecany jest dla każdego rodzaju skóry. Przyspiesza regenerację oraz skutecznie wycisza i odświeża skórę. Dzięki zawartości olejków eterycznych oraz składników występujących w melisie m.in. triterpenów, czy flawonoidów – wykazuje działanie tonizujące i łagodzące, ponadto reguluje wydzielanie łoju.   
• Hydrolat lawendowy, działa łagodząco.  Jest idealnym środkiem tonizującym. Szczególnie polecany do cery normalnej i suchej, także wrażliwej. Idealny dla panów po goleniu. Doskonale odżywia i odświeża zmęczoną skórę, poprawiając jej ukrwienie i zaróżowienie naskórka. Pachnie intensywnie kwiatowo, słodko, nieco inaczej niż olejek eteryczny, który ma zapach bardziej ziołowy. 
• Hydrolat  malinowy, pozyskiwany jest z owoców maliny Wykazuje doskonałe właściwości przeciwzmarszczkowe. Wygładza i nawilża skórę, tonizuje i regeneruje skórę. Jego działanie rewitalizujące oraz tonizujące przyczyniają się do poprawy kondycji, oraz kolorytu skóry. Zalecany do skóry suchej i zniszczonej, dojrzałej, wrażliwej, jak i  trądzikowej.  
• Hydrolat aloesowy – dzięki dużej zawartości antyoksydantów, ma on działanie nawilżające i kojące. Polecany jest do każdego rodzaju skóry. Chroni i regeneruje naskórek.
• Hydrolat z mięty pieprzowej, to idealny hydrolat na wiosnę i lato. Wykazuje właściwości odświeżające, pobudzające oraz tonizujące. Łagodzi podrażnienia. W przypadku cery tłustej i mieszanej zmniejsza pory oraz łagodzi podrażnienia. Przywraca odpowiedni odczyn skóry oraz ma właściwości rozjaśniające. Idealny do pielęgnacji oraz odświeżania w ciągu dnia każdego rodzaju skóry.  
• Hydrolat z werbeny, to hydrolat charakteryzujący się delikatnym i świeżym zapachem o ziołowo-cytrusowej nucie. Podobnie jak hydrolat lawendowy wykazuje działanie relaksujące i uspokajające. Nawilża, tonizuje, odświeża i zwęża pory, pozostawiając skórę czystą i nawilżoną. Normalizuje pracę gruczołów, ściąga pory i reguluje wydzielanie sebum. Szczególnie polecany do pielęgnacji skóry tłustej, trądzikowej i mieszanej.

Co to są hydrolaty i jak je stosować? – Jak stosować hydrolaty?

Hydrolaty możemy stosować jako: 

•  tonik oraz mgiełkę – można aplikować go za pomocą nasączonego wacika lub spryskać całą twarz –, nawilża, odświeża i regeneruje, 
•  dodatek do maseczek, szczególnie do różnego rodzaju glinek –, wzmocni ich działanie, 
•  spray i wcierka do włosów – w celu nawilżenia i wzmocnienia włosów, oraz w przypadku danego problemu np. hydrolat rozmarynowy, który reguluje przetłuszczanie skóry głowy i stymuluje porost włosów lub rumiankowy rozjaśniający, 
•  naturalne perfumy, które można stosować latem na całe ciało i włosy np. hydrolat pomarańczowy lub różany.

Pamiętajmy o prawidłowym przechowywaniu hydrolatów. Najlepiej, jeśli będziemy je trzymać w chłodnym i zaciemnionym miejscu. Hydrolaty robione w domu najlepiej przelać do ciemnej buteleczki i przechowywać w lodówce. 

Wiele kobiet nie wyobraża sobie pójść do pracy bez makijażu, wyjść na miasto czy spotkanie ze znajomymi. Czy jesteś jedną z nich? A może większość czasu właśnie chodzisz no makeup  – a ten zostawiasz tylko na specjalne okazje?

6 plusów chodzenia bez makijażu – Wstęp

Jeśli w makijażu czujesz się pewniejsza siebie, bardziej atrakcyjna — nie ma w tym nic złego. Warto jednak czasem dać skórze odpocząć, a jeśli już stawiasz na makijaż — postaw na ten delikatny, który podkreśli, a nie zakryje Twoje naturalne piękno.

6 plusów chodzenia bez makijażu – Twoja skóra odpoczywa 

To fakt, z którym nie ma się co kłócić. Skóra bez makijażu po prostu oddycha. Dlatego tak ważne jest zmywanie go na noc! Mimo to, że trąbi się o tej informacji na prawo i lewo, to wiele kobiet wciąż o tym zapomina. Codzienne kilkunastogodzinne noszenie warstwy makijażu na twarzy nie każdemu wyjdzie na zdrowie. Alergie, zapchane pory, niedoskonałości, pogłębianie się zmarszczek – często są wynikiem nadmiaru kosmetyków kolorowych. Masz dzień wolny? Jedziesz na urlop? Zrezygnuj chociaż w tym czasie z makeup’u. Twoja skóra na pewno Ci za to podziękuje!  

6 plusów chodzenia bez makijażu – Oszczędzasz czas 

Wstajesz do pracy wcześnie rano? Więc z pewnością wiesz, że każda minuta jest na wagę złota. Poranny pośpiech towarzyszy niejednej z nas. Często brakuje nam czasu na śniadanie, poranne ćwiczenia, czy chociażby na spokojne przygotowanie stylizacji. Pomijając proces robienia makijażu, zyskujemy parę minut, które zawsze się przydadzą! 

6 plusów chodzenia bez makijażu – Oszczędzasz też pieniądze! 

Jeśli jesteś fanką makijażu, to doskonale wiesz, że zbudowanie kosmetyczki kosztuje swoje. Idealny podkład, pudry, paletki do makijażu. Jest tego sporo. A i sporo kosztuje. Pomijając codzienny makijaż, nie będziesz wydawać tak dużo na kosmetyki. Warto tez pomyśleć o zawężeniu swojej kolekcji. Jeden dobry podkład, który używasz i Ci się sprawdza to lepszy wybór niż kilka takich, z których nie będziesz zadowolona. Możesz także użyć kremu BB – my polecamy VIANEK Łagodzący krem do twarzy BB SPF 15 jasny.  Stawiaj na jakość produktów i ich dobry skład. 

6 plusów chodzenia bez makijażu – Podkreślisz swoją oryginalność 

Są takie trendy makijażowe, które sprawiają, że zamiast się upiększać, kobiety stają się po prostu do siebie podobne. Często zapominamy o tym, aby podkreślić swoją indywidualność. Masz piegi? Postaraj się je pokochać! Tak wiele kobiet o nich marzy, maluje je sobie makijażem. Może zamiast zakrywać je pod grubą warstwą podkładu warto je uwydatnić? Twoje usta mają nietypowy kształt? A może to i dobrze, może to właśnie sprawia, że Twoja uroda jest unikatowa. Nie każda kobieta musi mieć taki sam, wyrysowany kształt ust. Kochane kobiety – pamiętajmy – niech makijaż podkreśli nasze piękno, nie musi rysować go na nowo! Zamiast wszystkie wyglądać tak samo, stawiajmy na oryginalność! 

6 plusów chodzenia bez makijażu – Wzrasta Twoja pewność siebie 

Mimo, że wiele kobiet czuje się pewniej siebie właśnie w makijażu, to na prawdę pewna siebie jesteś wtedy, kiedy nie musisz go na siebie nakładać! Szybkie wyjście do sklepu? Po co się malować. Szkoda czasu i energii. Warstwa makijażu na Twojej twarzy nie sprawi, że lepiej pójdą Twoje zakupy. Nie martw się, że kogoś spotkasz czy nie spotkasz. Taka jesteś naturalna, przestańmy to ukrywać. Najlepszym makijażem jest Twój uśmiech!  

6 plusów chodzenia bez makijażu – Wieczorne oczyszczanie twarzy trwa szybciej 

W kółko mówi się o zmywaniu makijażu na noc, a wiele z nas wciąż o tym zapomina, lub nie przykuwa do tego uwagi. Wieczorny demakijaż to absolutny must have. Ale, jeśli tego makijażu nie ma, nie ma i demakijażu a pozostaje nam samo oczyszczanie, które nie oszukujmy się – trwa dużo, dużo krócej Wystarczy żel, pianka, czy ulubiona emulsja i gotowe. 

Tak jak chodzenie bez makijażu ma swoje plusy, tak też makeup ma kilka z nich. Wiele z Was mówi, że poranne robienie makijażu przy kawie relaksuje. Mówicie też, że faktycznie w makijażu czujecie się lepiej, profesjonalnie i nie wyobrażacie sobie wyjść bez niego do pracy. Nie popadajmy ze skrajności w skrajność, ale jedno jest pewne: najważniejsze to we wszystkim zachować umiar. Chcesz się malować, rób to, ale z wyczuciem i dobrym smakiem. Nie przesadzaj z nadmierną ilością kosmetyków. Stawiaj na te dobre jakościowo, naturalne. Koniecznie pamiętaj też o demakijażu. Bez niego nie wybieraj się spać! I co najważniejsze – pierwszym krokiem dobrego makijażu – jest dobra pielęgnacja. Na zadbanej skórze każdy makijaż wygląda lepiej! 

Cellulit to prawdziwe utrapienie kobiet, niejednej z nas spędza sen z powiek. Problem skórki pomarańczowej, bo tak potocznie nazywamy cellulit, jest bardzo powszechny, na jego temat można wiele przeczytać w prasie, czy w Internecie. Warto więc zasięgnąć tych cennych informacji, choćby nawet po to,  aby nauczyć się skutecznie zwalczać tę kobiecą dolegliwość. 

Cellulit – Jak zapobiegać i zwalczać ? – Co to jest cellulit? 

Cellulit to nieprawidłowe rozmieszczenie tkanki tłuszczowej oraz patologiczne zmiany w tkance podskórnej. Adypocyty, czyli komórki tłuszczowe, powiększają się, uciskają naczynia krwionośne i limfatyczne. W następstwie tego pogarsza się krążenie krwi, zmienia się przemiana materii w komórkach, które słabiej przyswajają tlen i składniki odżywcze, a co za tym idzie, źle wydalają produkty przemiany materii i toksyny. Te nieusunięte resztki, a także woda zaczynają zalegać w tkankach, powiększają się i tworzą cellulit. Skórka pomarańczowa pojawia się  najczęściej w tych miejscach kobiecego ciała,  które są predysponowane do pojawiania się większych ilości tkanki tłuszczowej tj. pośladków, ud, czy brzucha. U osób otyłych, może także pojawić się w skórze ramion i pleców. Z cellulitem borykają się zarówno osoby szczupłe, jak i otyłe, osoby młode, a także starsze.  

Cellulit – Jak zapobiegać i zwalczać ? – Jaka jest przyczyna cellulitu?

Główną przyczyną cellulitu jest podłoże hormonalne, stąd pojawia się on  zwykle w okresie dojrzewania (12%) lub w czasie ciąży (20%) oraz u kobiet przed menopauzą (20%), a także w trakcie stosowania antykoncepcji hormonalnej. Zbyt duża ilość żeńskich hormonów sprawia, że ścianki naczynek stają się przepuszczalne, a z krwi przesiąkają śladowe ilości płynów. Gdy nie są one odprowadzane i przemieszczane, gromadzą się, powodując obrzęk, który uciska naczynia i utrudnia przepływ krwi. Obrzęk ten z czasem uciska również na zakończenia nerwowe i wtedy cellulit potrafi być bolesny. Innymi przyczynami skórki pomarańczowej są geny. W  tym przypadku zmian nie da się uniknąć, ale nasz zdrowy tryb życia może te procesy w istotny sposób spowolnić. Dlatego, jeżeli znajdujemy się w grupie ryzyka, warto zmienić kilka prostych nawyków, aby uchronić się przed powstaniem cellulitu. W diagnostyce cellulitu pomaga nam zastosowanie skali makroskopowej, i tak: 

0° podczas stania i leżenia skóra jest gładka, po ujęciu fałdu skórnego widać niewielkie pofałdowania. Naczynia włosowate zatracają prawidłową przepuszczalność, co powoduje opuchnięcie tkanki tłuszczowej i niedostateczny przepływ limfy. 

I° Po ujęciu fałdu skórnego i napięciu mięśni widać niewielkie pofałdowanie. W przestrzeniach międzykomórkowych zbiera się płyn, tkanka jest bardziej opuchnięta niż w stopniu 0°. Następuje początek zaburzeń w tkance tłuszczowej. 

II°  Pofałdowanie skóry widoczne jest podczas stania i podczas leżenia. Dochodzi do zaburzeń w tkance tłuszczowej pod postacią grudek i drobnych guzków ok.1 mm. 

III°  Zraziki tkanki tłuszczowej tworzą guzki większych rozmiarów (2-20 mm). Są wyczuwalne i bolesne. Powierzchnia skóry w spoczynku daje objaw pomarańczowej skorki. 

Cellulit – Jak zapobiegać i zwalczać ? – Rodzaje cellulitu  

Cellulit wodny (twardy) – dotyka głównie osoby szczupłe, spowodowany jest nieprawidłową cyrkulacją krwi i limfy w tkankach, co prowadzi do zatrzymania się w nich wody. Jeżeli ściśniemy skórę, to będzie ona pofałdowana, opuchnięta i napięta. Ten rodzaj cellulitu jest lekko bolesny przy dotyku. 

Cellulit tłuszczowy (miękki)  – dotyczy osób z nadwagą. Gdy tyjemy, pod skórą odkłada się tłuszcz i cellulit wodny zmienia się w cellulit tłuszczowy. Ściśnięta skóra jest grudkowata, często może pojawiać się ból, gdyż komórki tłuszczowe uciskają zakończenia nerwowe. 

Cellulit cyrkulacyjny – połączenie dwóch wcześniejszych rodzajów cellulitu. 

Cellulit – Jak zapobiegać i zwalczać ? – Jak zapobiegać cellulitowi?

Znając przyczyny powstawania cellulitu, łatwiej jest  działać profilaktycznie. Pamiętajmy więc o kilku zasadniczych elementach:  

Ruch – regularne ćwiczenia, warzywa, owoce, dieta bogata w białko, dieta uboga w węglowodany i tłuszcze, unikanie ciasnego ubrania, kontrola wagi, brak antykoncepcji hormonalnej, ograniczenie stresu, ograniczenie długotrwałego siedzenia, unikanie gorących kąpieli, ograniczenie nadmiernego opalania, niskie obcasy. Warto także stosować preparaty zawierające substancje przeciwobrzękowe, takie jak: kasztanowiec, nostrzyk, czarna porzeczka, mniszek pospolity, miłorząb dwuklapowy, czy arnika. Jednocześnie trzeba zadbać o uszczelnienie układu krwionośnego, stosując zioła np. bluszcz, kasztanowiec, miłorząb japoński, cytrynę, czy krwawnik i usprawnienie tkanki łącznej poprzez krzem, centellę azjatycką, skrzyp. Jeśli jednak nie uda nam się ustrzec przed cellulitem, zdecydujmy się na najskuteczniejsze  sposoby walki.  

Do najbardziej efektywnych należą:   

• Mezoterapia  igłowa, jest to metoda, która polega na wstrzykiwaniu pod skórę niewielkich ilości związków aktywnie czynnych, pomagających zwalczyć konkretne dolegliwości.  
• Lipoliza iniekcyjna, jest to zabieg trwałego usuwania tkanki tłuszczowej z wybranego obszaru ciała przy pomocy substancji wstrzykiwanych podskórnie. Jest on mało inwazyjny i bezpieczny. Lipoliza iniekcyjna daje bardzo dobre efekty przy usuwaniu miejscowych skupisk tkanki tłuszczowej i modelowaniu sylwetki. 
• Lipoliza laserowa to metoda stworzona specjalnie do usuwania nadmiaru tkanki tłuszczowej poprzez selektywne działanie promieniowania laserowego na komórki tłuszczowe. 
• Karboksyterapia polega na podawaniu podskórnie lub śródskórnie dwutlenku węgla cienkimi igłami, techniką podobną jak w przypadku mezoterapii. W trakcie zabiegu dochodzi do zwiększenia przepływu krwi przez naczynia krwionośne skóry – dwutlenek węgla rozszerza naczynia krwionośne, zwiększając tym samym ilość tlenu w tkance. 
• Elektrostymulacja – wykorzystuje prąd impulsowy o małej częstotliwości, wywołując w ten sposób skurcz mięśnia lub grup mięśniowych. Skurcz wywołany impulsem elektrycznym jest przykładem statycznej pracy mięśnia. Elektrostymulacja powoduje zwiększenie ukrwienia tkanek i przyspieszenie procesów metabolicznych.
• Drenaż limfatyczny polega na zastosowaniu określonych technik, wykonywanych w formie przepychającej (przesuwającej, wyciskającej, tłoczącej) w celu usprawnienia krążenia limfy. Do głównych zadań masażu należy: przeciwdziałanie lub likwidacja obrzęków: zapalnego, chłonnego, zastoinowego oraz przyspieszenie usunięcia z organizmu produktów przemiany materii.
• Endermologia jest to masaż tkanek miękkich przy pomocy specjalnej głowicy, która jest wyposażona w dwie ruchome rolki, masujące zassany do głowicy fałd skóry i tkanki podskórnej. Dzięki temu dochodzi do zwiększenia lipolizy w tkance tłuszczowej, poprawy krążenia żylno – limfatycznego, odżywienia tkanek, przyspieszenia przemiany materii, ujędrnienia skóry i wielu innych.
• Liposukcja znana również, jako „odsysanie tłuszczu” jest to medyczna operacja, która usuwa tłuszcz z wybranych miejsc ludzkiego ciała. Zabieg może być przeprowadzany zarówno w pełnej narkozie, jak i znieczuleniu miejscowym.
• Body wrapping  jest to ciasne owijanie ciała bandażami nasączonymi substancjami bogatymi w składniki biologicznie czynne, najczęściej wyciągi z alg, błoto morskie, glinka.

W profilaktyce cellulitu trzeba pamiętać o pielęgnacji ciała, którą można stosować samodzielnie w domu.  Np. podczas kąpieli masować ciało szorstką szczotką lub rękawicą z trawy morskiej. Dostępne są również gumowe szczotki, które stosuje się do wmasowywania preparatów przeciwdziałających powstawaniu „skórki pomarańczowej”. Korzystny wpływ ma także stosowanie natrysków na przemian zimną i ciepłą wodą, zawsze kończąc zimną wodą. Przynajmniej dwa razy w tygodniu powinno się używać peelingu do ciała, co poprawia penetrację  składników aktywnych preparatów antycellulitowych w głąb skóry. Dla uzyskania jak najlepszych efektów na koniec masażu antycellulitowego należy nasmarować skórę preparatami hamującymi rozwój cellulitu. Masaż powinien zostać przeprowadzony  w taki sposób, aby nie podrażnić skóry. Bezpośrednio po nim poleca  się poleżeć  ok. 20 min z nogami podniesionymi do góry. W doborze preparatów  antycellulitowych do pielęgnacji ciała należy zwrócić uwagę na ich skład. Kosmetyki takie powinny zawierać wyciągi roślinne bogate we flawonoidy, saponiny i garbniki.

Cellulit stanowi nie tylko problem kosmetyczny, ale także zdrowotny, dlatego warto podjąć walkę, gdy tylko zauważymy jego pierwsze objawy. Starajmy się  stosować do powyższych zaleceń, a na pewno uda się nam zminimalizować prawdopodobieństwo pojawienia się skórki pomarańczowej, a jak już się pojawi  – to zdobyte wiadomości pomogą nam rozsądnie pozbyć się problemu! 

Charakterystyczne zaczerwienienia na twarzy, czerwone rumieńce to efekt płytkiego unaczynienia, typowego dla osób o cienkiej, jasnej i wrażliwej skórze. Problem rozszerzonych naczynek dotyczy coraz więcej osób, głównie kobiet, związane jest to bowiem z wysokim poziomem estrogenów, które wpływają rozkurczająco na ścianki naczyń krwionośnych. W tym wpisie dowiesz się, w jaki sposób pielęgnować skórę naczynkową.

Naczynka pod kontrolą – wstęp

W ich powstawaniu duże znaczenie mają również predyspozycje genetyczne oraz nadciśnienie tętnicze. Słabe ścianki naczyń krwionośnych, pod wpływem intensywnych bodźców, pękają i pojawiają się głównie w okolicach płatków nosa, na policzkach i brodzie, a także szyi i dekolcie. Co szkodzi naczynkom i jak je chronić?  Szkodliwe dla skóry naczynkowej są gwałtowne zmiany temperatury, nie lubi ona wiatru, mrozu, dużych różnic temperatur. Reagują na saunę, gorące kąpiele oraz na przebywanie w klimatyzowanych pomieszczeniach. Również promieniowanie UV ma wpływ na włókna kolagenowe, z których zbudowane są ściany naczyń – osłabia je, powodując że stają się kruche. Skóra naczyniowa nie znosi dymu papierosowego, który niszczy wiązania witaminy C – wzmacnia ona bowiem ścianki naczyń. Związki zawarte w używkach (mocna kawa, herbata, alkohol) i ostrych przyprawach rozszerzają naczynia krwionośne, powodując że pojawia się rumień, a ścianki naczyń zostają uszkodzone. 

Naczynka pod kontrolą – Jak pielęgnować skórę naczynkową? 

Skóra wrażliwa starzeje się szybciej. Wrażliwy naskórek szybciej chłonie toksyczne substancje, co wpływa na powstawanie w komórkach grupy wolnych rodników, które osłabiają warstwy skóry. Mycie skóry naczynkowej  powinno być bardzo delikatne. Należy unikać długiego tarcia i ucisku. Do demakijażu najlepiej używać płynów micelarnych przeznaczonych do tego typu skóry. Pamiętajmy, by unikać chlorowanej wody, do mycia najlepiej używać mineralnej lub przegotowanej. Jeżeli peeling to tylko enzymatyczny, który rozpuszcza martwe komórki – ten mechaniczny działa zbyt drażniąco. Najlepsze do nawilżania skóry z naczynkami będą kremy hipoalergiczne, bezzapachowe i pozbawione wszelkich drażniących składników. Bardzo dobrze jeżeli w ich składzie znajdą się witaminy C, K i E oraz wyciągi roślinne, które skutecznie zmniejszają obrzęk i maskują zaczerwienienia.  

Do roślin, które korzystnie wpływają na naczynka zaliczamy: 

• Kasztanowiec – zawiera w swoim składzie saponiny, które wykazują działanie przeciwzapalne 
• Miłorząb japoński – bioflawonoidy w nim zawarte powodują wzmocnienie naczyń i działają uszczelniająco. 
• Arnika górska – wzmacnia ściany naczyń włosowatych oraz działa przeciwzapalnie. 
• Oczar wirginijski – wykazuje działanie kojące na zaczerwienienia. 
• Ruszczyk kolczasty – flawonoidy i saponiny znajdujące się w jego składzie zwiększają elastyczność ścianek, działają przeciwzapalnie i przeciwobrzękowo. 
• Algi morskie – to bogactwo witamin i mikroelementów. Działają wzmacniająco i nawilżająco  

Korzystnie działa również Panthenol, alantoina, które wzmacniają barierę ochronną skóry i łagodzą rumień.

Naczynka pod kontrolą  – Odpowiednia dieta 

Nie każda dieta jest odpowiednia dla cery naczynkowej. Powinna ona zawierać składniki wzmacniające ściany naczyń i działające przeciwkrwotocznie. Warto więc w większych ilościach spożywać owoce cytrusowe, które zawierają duże ilości witaminy C i beta karotenu. Witaminę tę znajdziemy w natce pietruszki, papryce oraz kiszonej kapuście, beta karoten zaś w marchwi i brokułach. Ważną witaminą jest także witamina K, występuje ona w zielonych warzywach – szczególnie ich liściach. Bogatym jej źródłem jest więc jarmuż, sałata i szpinak. Znaleźć ją możemy również w produktach pochodzenia zwierzęcego: wątrobie wołowej, jajach, serach żółtych. Bardzo dobrze na naczynia krwionośne wpływa także rutyna  – flawonoid mający właściwości uszczelniające – występuje w aronii, brukselce, kaparach i w wiosennym szczawiu. W diecie powinny znaleźć się również produkty bogate w dwa ważne dla skóry naczyniowej pierwiastki: wapń  i cynk. Ten pierwszy, odpowiedzialny jest za prawidłową pobudliwość nerwową i mięśniową oraz wspomaganie witaminy C w budowie silnych włókien kolagenowych tkanki łącznej.  Bogatym źródłem pierwiastka są produkty mleczne; sery i jogurty, warzywa (kalarepa i brokuły) oraz nasiona i orzechy: siemię lniane i migdały. Niedobór cynku może mieć wpływ na rozszerzanie naczynek a co za tym idzie powstawanie kłopotliwych rumieńców. Dbajmy więc, by nie zabrakło go w naszym jadłospisie. Cynk znajdziemy m.in w pełnoziarnistych produktach zbożowych, rybach, nasionach dyni i słonecznika, otrębach pszennych, kiełkach pszenicy, a także w cebuli i czosnku. Dodatkowo warto stosować suplementację witamin z grupy B szczególnie wit. B2, PP. Należy też łykać kapsułki z olejem z ogórecznika, który zmniejsza zaczerwienienie skóry i zapobiega powstawaniu nowych pajączków, dodatkowo nawilża skórę od wewnątrz. Warto też pić ziołowe herbatki, np. z fiołka trójbarwnego, dziurawca i skrzypu, zawiera on bowiem związki krzemu mające działanie uszczelniające. 

Naturalne środki czystości istnieją od dawna, stosowały je nasze babcie, jednak z czasem zostały wyparte przez sklepowe środki czystości, których opakowania przyciągają wzrok, a ich zapach roznosi się po całym domu. Dlaczego warto sprzątać ekologicznie?

Domowe sposoby na wiosenne porządki – Wstęp

Ekologiczne sposoby sprzątania domu, są coraz bardziej popularne, związane jest to przede wszystkim z alergiami, które powodują detergenty zawarte w preparatach przeznaczonych do sprzątania. Staramy się dbać o nasze zdrowie, dlatego nasza świadomość ekologiczna wzrasta i coraz częściej wybieramy ekologiczną żywność, naturalne kosmetyki oraz zamieniamy środki chemiczne gospodarstwa domowego na ekologiczne, ponieważ nie wpływają one negatywnie na nasz organizm. Naturalne zamienniki detergentów to produkty ogólnodostępne oraz tanie, dzięki którym możemy zaoszczędzić mnóstwo pieniędzy, a co najważniejsze są one przyjazne dla środowiska. Można wybrać także opcję gotowych już naturalnych środków czystości marki ZIELKO. 

Domowe sposoby na wiosenne porządki – Wpływ detergentów na środowisko

Podczas sprzątania w domu używamy kilku różnych preparatów do czyszczenia: okien, podłóg, drewna, toalety, łazienki i wiele innych, wszystkie z nich mają zniewalający zapach i pomagają nam uporać się z brudnymi powierzchniami. Zużywamy ich jednak zdecydowanie za dużo, nie zdając sobie z tego sprawy, tym bardziej, że wszystkie szkodliwe substancje zawarte w tych preparatach trafiają do kanalizacji, gdzie nie są usuwane, ponieważ nie ulegają rozkładowi. Trafiają do wód ściekowych i pod wpływem procesów beztlenowych, wydzielane są substancje trujące, takie jak metan, czy siarkowodór. Te niebezpieczne substancje przedostają się do środowiska naturalnego oraz organizmów żywych, także do ludzi. W naszych organizmach mogą być magazynowane między innymi w wątrobie lub mięśniach, z czasem ich nagromadzenie może powodować schorzenia wątroby, choroby skóry oraz niekorzystnie wpływać na działanie układu nerwowego. 

Domowe sposoby na wiosenne porządki – Naturalne środki czyszczące

Czym możemy zastąpić powszechne środki przeznaczone do sprzątania? Domowe ekologiczne środki czyszczące to: ocet, soda oczyszczona, cytryna, szare mydło, proszek do pieczenia, kwasek cytrynowy, sól oraz olejki eteryczne, które działają antyseptycznie i antybakteryjnie, a także nadają piękny zapach. 

• Ocet – świetnie nadaje się do sprzątania podłogi w toalecie oraz łazience, ponadto usuwa kamień oraz tłuszcz. Nadaje połysk, dlatego też sprawdzi się podczas mycia szyb i okien. Domowy płyn do mycia szyb przygotujemy łatwym sposobem z 2 łyżeczek octu i 2 litrów ciepłej wody, całość wlewamy do spryskiwacza i myjemy okna. Przypalone garnki wyczyścimy octem, wystarczy zagotować ocet i szorować zamoczoną w nim gąbką przypaloną powierzchnię. Do czyszczenia wanny oraz prysznica możemy przygotować domowy środek czyszczący, składający się z jednej szklanki gorącej wody, 2 łyżek octu, 25 gram sody oczyszczonej, 1 łyżeczki wiórków z szarego mydła, soku z połowy cytryny, pół łyżeczki ekstraktu olejku eterycznego, wszystko dokładnie wymieszać, gotowy preparat nakładamy na brudne powierzchnie, czyszcząc je, a następnie pozostawiamy na około 15 minut i po tym czasie spłukujemy ciepłą wodą.
• Cytryna i kwasek cytrynowy – pomaga w walce z kamieniem oraz tłuszczem, jest także idealnym odświeżaczem powietrza,  pochłania zapachy, dlatego możemy wkładać plasterki cytryny do lodówki, aby pozbyć się nieprzyjemnego zapachu. Skórki z cytryny również można wykorzystać, jako odświeżacz powietrza w domu, wystarczy położyć je na ciepłych grzejnikach. Białym ubraniom przywrócimy blask, mieszając ze sobą 2 łyżeczki kwasku cytrynowego i 2 łyżeczki proszku do pieczenia, mieszankę dodajemy do wody i moczymy w niej ubrania. Cytrynowy płyn do mycia naczyń: 1 szklanka przegotowanej wody, sok z 2 cytryn, ¼ szklanki drobnej soli, ¼ szklanki octu 10% zagotowujemy i wlewamy do buteleczki.
• Soda oczyszczona – łatwo usuwa z kubków osad z kawy i herbaty oraz nieprzyjemny zapach po czosnku i cebuli z desek do krojenia, zmiękcza wodę, zastąpi wybielacz podczas prania i zapobiega rdzy. Środek do czyszczenia piekarnika przygotujemy z 25 gram sody oczyszczonej i 2 łyżeczek soli, które rozpuszczamy w niewielkiej ilości ciepłej wody, wystarczy tyle, aby z połączenia wszystkich składników powstała pasta, którą nakładamy na gąbkę i czyścimy piekarnik, następnie pozostawiamy na około 5 min i usuwamy ściereczką namoczoną w ciepłej wodzie.

• Sól kuchenna – jest niezbędną przyprawą w naszej kuchni, ale również sprawdzi się podczas sprzątania domu, ze względu na swoje właściwości ścierające. Sól przyda się do przypalonej stopy żelazka, wystarczy rozpuścić łyżeczkę soli w ¼ szklanki ciepłego octu i taką mieszanką z łatwością wyczyścimy stopę żelazka. W lodówce przechowujemy żywność, dlatego warto czyścić ją produktami, które nie zawierają detergentów, aby chemia nie przedostała się do jedzenia. Wystarczy wymieszać ¼ szklanki soli kuchennej w pół szklanki ciepłej wody, tak, aby sól się rozpuściła, dodajemy 1 szklankę wody gazowanej oraz sok z połowy cytryny i mamy gotowy ekologiczny płyn do czyszczenia lodówki. Sól usuwa również plamy po winie oraz krwi, wystarczy w poplamioną tkaninę wetrzeć sól, a następnie namoczyć około 30 minut w zimnej wodzie i wyprać w temperaturze maksymalnej odpowiedniej dla danego materiału.
• Orzechy piorące – pochodzą z Indii oraz Nepalu, gdzie stosowane są od dawna, jako środek piorący. W orzechach znajduje się substancja zwana saponiną, dzięki której mają one właściwości odtłuszczające, zmiękczające oraz piorące. Pranie orzechami jest ekonomiczne oraz ekologiczne, ponieważ 1 kilogram orzechów dla czteroosobowej rodziny wystarcza na około rok prania, piorąc około dwa — trzy razy w tygodniu. Orzechy nadają odzieży delikatności i miękkości, dlatego płyn do płukania jest zbędny, można je również stosować nawet do bardzo delikatnych tkanin, takich jak jedwab. Łupinki orzechów można wykorzystywać do trzech razy przy praniu do 60 stopni. Do prania orzechami potrzebujemy około 5 skorupek orzechów, które dzielimy na połówki, a następnie wsypujemy do woreczka bawełnianego, mocno zawiązujemy i wrzucamy do bębna pralki wraz z ubraniami. Do białego prania oraz przy mocnych zabrudzeniach, trzeba dodać sodę oczyszczoną, a jeśli chcemy nadać długotrwały zapach ubraniom, to dodajmy do przegrody na płyn do płukania kilka kropel olejku eterycznego. Z orzechów piorących możemy również przygotować wyciąg, który będzie uniwersalnym środkiem do sprzątania łazienki, toalety i kuchni. W ogrodzie pomoże w walce ze szkodnikami i pasożytami, jako ekologiczny środek chroniący rośliny oraz warzywa. Wyciąg przygotujemy z około 25 gram orzechów piorących zalanych 500 ml wrzącej wody i gotowanych przez około 15 minut. Następnie wywar należy ostudzić i ponownie zagotować, przecedzić i odstawić na całą noc. Przy brudnych powierzchniach do wywaru możemy dodać 25 g sody oczyszczonej i 1 łyżkę kwasku cytrynowego, a jeśli chcemy nadać naszemu preparatowi do sprzątania piękny zapach, dodajmy kilka kropel olejku eterycznego o działaniu antyseptycznym, na przykład z drzewa herbacianego, eukaliptusowy, grejpfrutowy lub lawendowy.