Natura prawdopodobnie nie stworzyła niczego smaczniejszego, a zarazem zdrowszego, jak miód. Słusznie więc określa się go mianem jej najsłodszego arcydzieła! O atutach miodu wiedziano już w starożytności, gdzie był pokarmem bogów olimpijskich, symbolem obfitości, bogactwa i dobrobytu, a gdzie same pszczoły zaliczano do grona świętych stworzeń. Od wieków spożywają go także zwykli śmiertelnicy, stosując jako dodatek do potraw i napojów oraz sporządzając z niego liczne lecznicze mikstury miodowe.  

Skład miodu

Często sięgając po słoik miodu, nie zastanawiamy się nad tym, co on tak naprawdę w sobie kryje. A jest to mieszanina tak wyjątkowa, jak wyjątkowy jest jej skład! To uniwersalna kompozycja składników miodu sprawia, że jest to produkt aktywny biologicznie, o wysokiej wartości odżywczej i terapeutycznej. Zawiera w sobie przeszło 60 niezwykle cennych dla naszego organizmu związków. Miód pszczeli w głównej mierze składa się z węglowodanów, co oznacza, że ponad 75% wszystkich jego składników stanowią cukry. A jak wiemy cukier szkodzi, więc co jest w tym produkcie tak szczególnie zdrowego? Cukier domowy, który spożywamy na co dzień jest to tzw. rafinowany cukier buraczany pozbawiony wszelkich składników odżywczych, w celu otrzymania 100% zawartości sacharozy. Natomiast w miodzie może znajdować się nawet i 30 różnorodnych rodzajów cukru, nie obciążających tak jednostronnie naszego metabolizmu, jak sacharoza. Poza węglowodanami, miody pszczele zawierają dość szeroką gamę aminokwasów, cennych mikroelementów, takich jak żelazo, potas, wapń, fosfor, miedź, krzem, mangan oraz witamin, w tym B1, B6, A, C, D, PP, K, a ponadto wiele kwasów organicznych, enzymów, barwników i olejków eterycznych. Miód stanowi więc o wiele zdrowszą alternatywę dla cukru domowego. A włączenie tego produktu do naszej codziennej diety będzie doskonałym sposobem dostarczenia niezwykle cennych antyutleniaczy. Wszystkie składniki zawarte w miodzie są całkowicie biodostępne, co oznacza ich pełną przyswajalność przez organizm człowieka. Najlepszym przykładem może być tutaj przyswajalność żelaza, które obecne w miodzie, choć w nieznacznych ilościach, jest wchłaniane z przewodu pokarmowego w ponad 60%. Dla porównania, żelazo obecne w mięsie przyswajalne jest w 25%, a zawarte w warzywach zaledwie w 15%.  

Skład „złotego cudu natury”, którym okrzyknięto miód, zawdzięczamy pszczołom i ich wręcz przysłowiowej pracowitości. Do wyprodukowania jednego kilograma miodu, pszczoły muszą pozyskać nektar z 8 milionów kwiatów gryki, 6,5 milionów kwiatów wrzosu czy 1,3 milinów kwiatów rzepaku. Z pełnym ładunkiem, ważącym ponad dwukrotnie niż one same, wracają do ula aż 150 tysięcy razy. W czasie swojego krótkiego życia mogą pokonać nawet 900 kilometrów, penetrując obszar równy 700 hektarów. Nic zatem dziwnego, że produkujące miód pszczoły, kiedyś otaczano boską czcią.  

Miód w kosmetyce

Miód zaliczany jest do grona najlepszych i niezastąpionych kosmetyków. Nic dziwnego, miód pszczeli to nieoceniony cudotwórca dla szorstkiej, spierzchniętej oraz popękanej skóry. Działa odżywczo i odmładzająco. Wzbogaca naszą skórę w liczne składniki bioaktywne, zapobiegając podrażnieniom. Kosmetyk ten również złuszcza naskórek i poprawia stan skóry, dzięki czemu rozjaśnia cerę i nadaje jej wyrównany koloryt. Miód przede wszystkim nawilża naszą skórę!  Odpowiedni poziom nawilżenia jest niezbędnym warunkiem do utrzymania jej miękkości, elastyczności i gładkości. Poza wymienionymi korzyściami, zachętą do stosowania tego wyjątkowego balsamu dla skóry, niech będą sławne z nieskazitelnej urody królowa Kleopatra oraz żona cesarza Nerona – Poppea, które ceniły sobie upiększającą siłę miodu. A do dziś znane z pięknej skóry twarzy i rąk Japonki oraz Kreolki, stosują kremy, których głównym składnikiem jest miód.  

Opracowała: Natalia Żurek 

Dzień Mamy zbliża się wielkimi krokami. W końcu do 26 maja zostało coraz mniej czasu! Jaki prezent dla mamy wybrać? Z pewnością taki, aby poczuła się kochana! Pamiętaj — liczy się pomysł. Mama z pewnością doceni, że wybierając prezent specjalnie dla niej, kierowaliśmy się jej potrzebami czy hobby. Co w takim razie będzie idealnym wyborem dla Twojej mamy? Podsuwamy Ci kilka pomysłów! 

Dzień Mamy z pomysłem ! – Z myślą tylko o niej… 

Twoja mama często narzeka na ból pleców? Mocno puchną jej nogi? A może jest przemęczona przez pracę i towarzyszy jej długotrwały stres? W tym wypadku doskonałym wyborem będzie bon na masaż, saunę czy do osteopaty. Prawdopodobnie, sama nie wpadnie na ten pomysł, w końcu zawsze znajdzie się coś ważniejszego niż zadbanie o własne zdrowie. Masaż to idealny pomysł na spędzenie czasu, tym bardziej że pozytywnie wpłynie na zdrowie, jak i samopoczucie. Na takim wypadzie bez wątpienia się zrelaksuje, a po – poczuje się jak nowo narodzona!  

Dzień Mamy z pomysłem ! – Chwile spędzone razem, to zawsze dobry pomysł! 

A może by tak zabrać mamę na miasto, na wspólne zakupy? Może basen, grota solna lub kosmetyczka? Do tego obiad w ulubionej knajpie albo wypad na lody? Spędzenie czasu tylko we dwie, to doskonała okazja na plotki, ale też na podejmowanie poważniejszych tematów. Bez wymuszania, w dobrych humorach często dużo łatwiej mówić nam o sprawach trudnych i dla nas ważnych. Zaplanuj aktywny dzień, niech będą to takie aktywności, które Twoja mama lubi, lub o których już jakiś czas marzyła — niech poczuje się komfortowo i szczęśliwie! 

Dzień Mamy z pomysłem ! – Coś unikatowego 

A co Ty na to, by zrobić coś samemu, specjalnie dla niej? Personalizowane prezenty, robione własnoręcznie, to właśnie to, co najmocniej chwyta za serce! Malujesz, rysujesz, robisz zdjęcia? Zrób też coś dla niej na tę okazję! Robisz na drutach czy szydełku? Makramy to ostatni krzyk mody, a torby w tym stylu królują na ulicach. Może album ze wspólnymi zdjęciami z dopiskiem czułych komentarzy, by wspomnienia zostały na dłużej? Jeśli uwielbiasz gotować lub piec – to również doskonała okazja na Twój kulinarny popis. Ulubione ciasto na pewno sprawi, że zagości uśmiech na twarzy Twojej mamy!

Dzień Mamy z pomysłem ! – Spełniaj marzenia! 

Słyszałaś, że wielokrotnie mama mówiła Ci, jak bardzo podoba jej się pewien naszyjnik? Od dawna miała kupić wyciskarkę do soku, ale jakoś ciągle nie ma jej w swojej kuchni? A może od dłuższego czasu martwi ją wysypka i warto byłoby zrobić testy alergiczne? Dzień Matki to dobry pretekst na kupienie jej tego, co potrzebuje i przyda się jej na przyszłość. Taki prezent to również pewnik! Nie ma opcji, że się jej nie spodoba i nie przyda. Przypomnij sobie, o czym ostatnio wspominała? Dobrym pomysłem jest zapisywanie cały rok pragnień swoich najbliższych. Wiadomo – na ostatnią chwilę często można o wszystkim zapomnieć, a tak – wystarczy, że zerkniesz do swoich notatek i pomysł na prezent gotowy!

Dzień Mamy z pomysłem !  – Kobiety kochają kosmetyki, a kosmetyki kochają kobiety! 

Kosmetyki! Pomysł doskonały, wiadomo nie od dziś. Szczególnie jeśli są to kosmetyki naturalne i polskie. Takie jak produkty marki SYLVECO. W ofercie SYLVECO znajdziesz wiele zestawów już skomponowanych i estetycznie zapakowanych. Nie będziesz musiała się martwić już o nic! A co najważniejsze, to doskonały pomysł, jeśli nie masz czasu nic organizować i załatwiać, a to się zdarza, szczególnie w dzisiejszych czasach. SYLVECO Zestaw Wyjątkowa Kobieta kryje w sobie produkty, które świetnie zadbają o skórę dojrzałą, m.in. OLEIQ Hydrolat malina, OLEIQ Olej z pestek truskawek, BIOLAVEN Krem pod oczy, VIANEK Ujędrniająca maseczka na twarz, szyję i dekolt. Dodatkowo mamy tam też SYLVECO Odżywczą pomadkę z peelingiem, oraz OLEIQ Roller do twarzy.  

Oto kilka naszych propozycji. Co wybierzesz dla swojej mamy? Decyzja należy do Ciebie, bo to Ty znasz najlepiej ją i jej potrzeby! Jeśli prezent będzie od serca, mama z pewnością go doceni. Najlepsze prezenty to te stworzone z miłością! A do tego kilka miłych ciepłych słów, czułe przytulenie i miło spędzony czas. Taki Dzień Matki Twoja mama z pewnością zapamięta na długo! 

Wiosna to czas, kiedy nasze włosy potrzebują odżywienia. Niewłaściwa pielęgnacja i zbyt częste suszenie nie sprzyja dobrej kondycji naszych włosów. Co zrobić, aby stan naszych włosów się poprawił?  W tym wpisie pokażemy Ci kilka propozycji domowych kosmetyków do włosów!

DIY Naturalne kosmetyki do włosów – Wstęp

Produkty, którymi możemy pielęgnować włosy nie kończą się tylko na gotowych produktach ze sklepów. Możemy zrobić je samodzielnie w domowym zaciszu. Oto kilka przepisów na DIY naturalne kosmetyki do włosów:

Płukanka z pokrzywy i skrzypu polnego

Składniki:

• garść suszu ziołowego pokrzywy
• garść skrzypu polnego
• 1l wrzącej wody

Garść suszu ziołowego pokrzywy i skrzypu polnego zalewamy litrem wrzącej wody, następnie całość zaparzamy przez kilkanaście minut. Gdy wystygnie, płukankę stosujemy na czyste włosy i pozostawiamy pod przykryciem (foliowy czepek i ręcznik) na kilkadziesiąt minut. Włosów nie należy spłukiwać. 

Płukanka brzozowa

Składniki:

• 1 szklanka suszonych liści brzozy
• 0,5l wrzącej wody

By przygotować płukankę do włosów, jedną szklankę suszonych liści brzozy zalewamy 0,5 litra wrzącej wody i gotujemy przez kilka minut. Następnie odstawiamy na 10 minut pod przykryciem. Po odcedzeniu takim naparem płuczemy włosy i skórę głowy. Wyciąg z liści brzozy, podobnie jak skrzyp i pokrzywa przyspiesza porost włosów, wzmacnia cebulki włosowe i odżywia skórę głowy. 

Płukanka brzozowa do włosów przetłuszczających

Składniki:

• 3 łyżki stołowe rozdrobnionej kory lub gałązek
• 400-500ml wody

3 łyżki stołowe rozdrobnionej kory lub gałązek zalewamy 400 – 500 ml wody. Gotujemy ok. 10 minut. Odcedzamy i odstawiamy na 15 – 20 minut. Płuczemy włosy kilka razy w tygodniu.

DIY Naturalne kosmetyki do włosów – Nawilżająca maska do włosów

Składniki:

• 2 łyżki miodu
• 3 łyżki oliwy z oliwek

Mieszamy wszystkie składniki i nakładamy je na suche włosy. Mieszankę trzymamy na włosach ok 15 minut, po tym czasie zmywamy całość. Dla ulepszenia efektu na czas trzymania maski możemy zabezpieczyć włosy czepkiem/ręcznikiem.

Starzenie skóry jest jak najbardziej naturalnym procesem, którego w żaden sposób nie jesteśmy w stanie zatrzymać. Charakterystycznym symptomem starzenia się skóry są zmarszczki. Ich powstawaniu sprzyja nie tylko upływający czas, lecz także wiele innych czynników, które często można wyeliminować. 

Rodzaje zmarszczek

• Mimiczne, czyli zagłębienia w skórze wynikające z częstych skurczów mięśni mimicznych, najczęściej wokół oczu, ust i na czole. 
• Statyczne, inaczej utrwalona forma zmarszczek mimicznych, widoczne bez względu na mimikę. 
• Grawitacyjne, które powstają wraz z utratą sprężystości skóry i zmianą konturów twarzy. 
• Posłoneczne, to bruzdy wynikające z pogrubienia warstwy rogowej pod wpływem promieni UV. 
• Senne, to konsekwencja powtarzającego się niewłaściwego ułożenia podczas snu. 
• Linowe, powstające w wyniku odwodnienia naskórka, wygładzają się po odzyskaniu właściwego poziomu nawilżenia skóry.

Proces starzenia 

Zmiany charakterystyczne dla skóry dojrzałej to także spadek elastyczności i jędrności skóry, owal twarzy staje się nieregularny, opadają kąciki oczu i ust, pojawia się drugi podbródek, pogłębiają się bruzdy nosowo-wargowe. Dokucza również szorstkość i suchość skóry, wzmożone złuszczanie naskórka, przebarwienia na twarzy i na dłoniach. Proces starzenia się skóry obejmuje jej poszczególne warstwy: tkankę tłuszczową, skórę właściwą, naskórek.

Jak zapobiegać starzeniu się skóry? 

Dobra wiadomość jest taka, że proces starzenia skóry i moment pojawienia się zmarszczek można znacznie opóźnić poprzez odpowiedni sposób pielęgnacji oraz zdrowy tryb życia. Prawidłowo prowadzona pielęgnacja, na każdym etapie powinna mieć jednak charakter kompleksowy i opierać się na trzech podstawowych działaniach takich jak profilaktyka, regeneracja i stymulacja. 

• Profilaktyka, czyli zapobieganie starzeniu, poprzez odpowiednio dobraną pielęgnację. Dlatego szukajmy na półkach w aptekach, czy drogeriach kremów z aktywnymi składnikami takimi jak witamina A, C, E, B. Polecamy np. VIANEK Przeciwzmarszczkowy krem do twarzy na dzień do cery suchej. Koniecznie stosujmy filtry przeciwsłoneczne – słońce wysusza skórę, podkreśla zmarszczki i przyczynia się do powstawania przebarwień. 
• Regeneracja, czyli odżywianie, nawilżanie, dotlenianie, ujędrnianie, lifting. Składniki najlepiej spełniające te kryteria to m.in kwas hialuronowy, koenzym Q10, oleje naturalne np. jojoba, arganowy. Tutaj do woli możemy korzystać z wszelkich dobrodziejstw kremów, serum, maseczek, które w swoim składzie mają cały wachlarz składników aktywnych. Na noc warto wybrać bogate kremy odżywcze i serum o konsystencji kremu, czy olejku. Na dzień najlepiej wybrać lżejsze kremy przeciwzmarszczkowe i optycznie wygładzające połączone z żelowym serum. Ze względu na wrażliwość, najtrudniejsze w pielęgnacji są okolice oczu, które starzeją się najszybciej. Nie należy, więc oszczędzać na takim kremie, ponieważ tutaj potrzebne jest znaczne wzmocnienie struktury skóry. Często zapomina się o szyi, która również podlega procesom starzenia i potrzebuje kosmetycznego wsparcia.  
• Złuszczanie naskórka – Regularnie usuwaj martwy naskórek. Dzięki temu zminimalizujesz widoczność zmarszczek, delikatnie wygładzisz skórę i poprawisz jej ukrwienie. Tutaj najlepsze zastosowanie znajdą kosmetyki zawierające kwasy np. glikolowy, migdałowy oraz retinoidy. 

Moment, w którym skóra staje się dojrzała, jest trudny szczególnie dla kobiet. Pamiętajmy jednak, że czasu nie można cofnąć, a dyskomfort i stres nie zdadzą się na nic, tylko pogorszą kondycję naszej skóry. Dlatego najlepiej polubić swój wiek i związane z nim prawa. Warto uwierzyć, że skóra też może się ładnie starzeć. Najważniejsze jednak żeby była naturalna i zadbana

Dobre nawyki mogą zmienić wiele. Czasem wystarczy wprowadzić kilka, nawet niewielkich zmian, a efekty mogą być spektakularne! Często nie zdajemy sobie sprawy, że z pozoru nieistotne czynności mogą mieć tak wielki wpływ na wygląd naszej cery. Chyba każdy z nas marzy o pięknej, gładkiej skórze, bez podrażnień, trądziku czy suchych skórek. Zapominamy, że same kosmetyki nie wystarczą. Jeśli stosujemy nawet najlepsze produkty, ale w zły sposób, nie przywiązujemy wagi do odpowiedniego odżywiania, snu i wielu innych czynników — nie frustrujmy się, że nasza cera nadal nie jest w satysfakcjonującej kondycji. Co możemy zrobić, aby jej pomóc?

Dobre nawyki dla Twojej skóry – Woda, woda, woda 

Sprawa oczywista, a mimo to, ciągle o tym zapominamy. Woda to źródło urody. Wiesz, że dbając o odpowiednie nawodnienie, możesz uporać się z cieniami pod oczami, problemami skórnymi, cellulitem? Często stosowanie coraz to nowych kremów mija się z celem, a prostym rozwiązaniem jest po prostu picie większej ilości wody. Nawyk, jaki warto wprowadzić na co dzień, to szklanka wody po przebudzeniu. Staraj się zaczynać nią każdy dzień. Medycyna ajurwedyjska zaleca pić gorącą wodę, nie tylko zaraz po przebudzeniu, ale popijając ją w ciągu dnia. Dlaczego tak ważne jest, aby woda była ciepła? Z praktyk ajurwedy wynika, że picie gorącej wody wzmacnia energię życiową i siły witalne, poprawia trawienie, pobudza organizm do pracy, likwiduje zaparcia, dobrze działa na naszą psychikę — likwiduje stres, uspokaja, wycisza. A co bardzo ważne — nawilża, wygładza i ujędrnia naszą skórę! Z czasem można się przyzwyczaić do tego porannego rytuału. Zamiana kubka kawy na szklankę gorącej wody to doskonały pomysł. 

Dobre nawyki dla Twojej skóry – Balans 

Jak wiadomo, we wszystkim trzeba zachować balans. Tak też jest w przypadku dbania o skórę. Często osoby z trądzikiem, niedoskonałościami, za bardzo skupiają się na wysuszeniu zmian skórnych, ciągłych peelingach i maseczkach oczyszczających. Zapominają o nawilżeniu, a to tylko potęguje problem. Zachowanie balansu w pielęgnacji to podstawa. Stosujesz kwasy, peelingi? Nie zapomnij o znormalizowaniu stanu swojej cery. Jeśli chodzisz na zabiegi oczyszczające lub mocne złuszczanie, przyda Ci się odpowiednia dawka nawilżenia. Doskonale w tym wypadku sprawdzi się FEEDSKIN Simple face cream Krem do twarzy. To regenerujący krem okluzyjny do stosowania na co dzień, jednak po zabiegach gabinetowych, czy też domowych kuracjach sprawdzi się  dobrze dla Twojej skóry. Z drugiej strony- skupiasz się głównie na nawilżeniu, olejowaniu twarzy, zapominając o odpowiednim oczyszczeniu? Może się okazać, że Twoje pory są zatkane, powstają wągry, niedoskonałości. Pamiętaj o systematycznym robieniu peelingów. DUETUS Peeling do twarzy sprawdzi się osobom, które lubią mechaniczne oczyszczanie twarzy. Jeśli jednak wolisz delikatniejsze działanie, sięgnij po SYLVECO Peeling do twarzy [papaina i bromelina]. To enzymatyczny peeling, który nie podrażni Twojej skóry, ale odpowiednio oczyści z martwego naskórka.  

Dobre nawyki dla Twojej skóry – Smacznie, zdrowo, kolorowo 

Kolejnym nawykiem, który warto praktykować to świadome jedzenie. Komponowanie posiłków tak, aby posiadały niezbędne składniki odżywcze to bardzo dobra umiejętność. Można się tego nauczyć. Węglowodany, tłuszcze i białko — przedstawiciele z każdej z tych grup są potrzebne. Nie ograniczaj tłuszczów — swego czasu modne były diety odchudzające wykluczające tę grupę produktów. Jest to spory błąd. Tłuszcze to nie tylko nośnik smaku, ale skarbnica ważnych składników odżywczych. Sięgaj po orzechy, olej lniany, olej z wiesiołka, które doskonale zadbają o wygląd Twojej skóry. Warzywa, jak wiadomo, powinny być podstawą naszego jadłospisu. Skup się jednak na produktach sezonowych. To one mają najwięcej witamin i smaku. Jedząc sezonowo, jesz zgodnie z naturą.  

Dobre nawyki dla Twojej skóry – Moc alg 

Spirulina i chlorella to roślinne źródło pełnowartościowego białka. Są to mikroalgi, prymitywne organizmy wodne. Naukowcy zaliczają ich do najstarszych form życia! Bogate są w chlorofil, wspomagają odnowę komórek i opóźniają procesy starzenia. Oczyszczają też organizm, mają działanie alkalizujące. Mikroalgi możemy kupić w postaci suszonej jak i w tabletkach. Wybierz formę, która Ci bardziej odpowiada. Suszona spirulina i chlorella to świetny dodatek do shake’a czy smoothie, ale można ją też pić rozpuszczoną w samej wodzie – zyskuje wówczas przepiękny, głęboko zielony kolor. Wprowadź je do codziennej diety, a efekty na pewno Cię zaskoczą. Piękna skóra, organizm oczyszczony z toksyn. Ta bomba składników i minerałów sprawi, że Twój organizm będzie w lepszej kondycji – wewnątrz i zewnątrz. 

Jak widzisz, małe nawyki mogą sporo zmienić. Wystarczy wprowadzić kilka małych zmian, których podstawą jest świadomość. Świadomość odżywiania, stosowania odpowiednich produktów. Obserwuj ciągle swoje ciało i słuchaj go. Ono najlepiej wie, czego mu potrzeba. Z czasem zdrowe nawyki staną się dla Ciebie naturalne i nawet nieświadomie, będziesz wprowadzać kolejne dobroczynne rytuały dla siebie i swojego ciała. Pamiętaj — nigdy nie jest za późno na zmiany!