Inaczej witamina B7, nazywana również “witaminą piękna”. W naszym organizmie jest niezbędnym składnikiem wielu procesów metabolicznych, służy jako budulec i źródło energii. Wzmacnia błony śluzowe, układ odpornościowy i nerwowy, serce oraz naczynia krwionośne. Ma również znaczący wpływ na kondycję skóry, włosów i paznokci, dlatego znajduje zastosowanie zarówno w suplementach diety, jak i wielu kosmetykach.