Logowanie

Nie masz konta?

3 sposoby na wiosenny detoks

3 sposoby na wiosenny detoks

Lekarze i dietetycy są zdania, że dobrze przeprowadzony detoks, to jeden z najlepszych sposobów pozwalających na przywrócenie naturalnej równowagi organizmu. Gdy w natłoku zajęć zapominamy o regularnym i zdrowym jedzeniu, zróbmy sobie mały detoks na wiosnę. Oto 3 sposoby na wiosenny detoks.

3 sposoby na detoks – Odżyw swoją skórę

Nasz skóra codziennie narażana jest na działania szkodliwych składników. Mogą być one różnego pochodzenia. W związku z tym należy pamiętać o odpowiedniej pielęgnacji. Na wiosnę zadbaj o to, aby skóra wyglądała młodo i promiennie. Stwórz plan pielęgnacyjny, który ułatwi Ci działania. Stosuj peelingi i maseczki do twarzy. Odpowiednio zmywaj makijaż np. płynem micelarnym lub mleczkiem do demakijażu. Tonizuj swoją skórę i zadbaj o jej nawilżenie poprzez nakładanie serum i kremu do twarzy.

3 sposoby na wiosenny detoks – Extra Fiber

Fiber czyli (z ang.) błonnik, to sprzymierzeniec zdrowego odchudzania. Dzięki swoim właściwościom wchłania wodę, pęcznieje, zwiększając swoją objętość, poprzez co wypełnia żołądek i wywołuje poczucie sytości. Wyśmienicie usprawnia pracę przewodu pokarmowego i poprawia przemianę materii. Wyłapuje z krwiobiegu kwasy żółciowe, więc zapobiega powstawaniu kamieni w pęcherzyku żółciowym. Pomaga pozbyć się z organizmu toksyn, metali ciężkich i związków azotu, szkodliwych dla naszego organizmu. W swoim działaniu przypomina miotłę, gdyż wymiata z jelit zalęgające w nich resztki pokarmów. Przy spożywaniu błonnika pamiętajmy o piciu dużej ilości płynów, gdyż mała ilość spowoduje że błonnik jak kamień będzie zalegał w przewodzie pokarmowym!

Gdzie go szukać? – Znajdziemy go tylko w produktach pochodzenia roślinnego m.in. w otrębach pszennych i kaszy jęczmiennej perłowej. Duże ilości znajdują się również w pełnych nasionach zbóż, kiełkach, orzechach, warzywach strączkowych (czerwona i biała fasola) w kapuście, brokułach i suszonych owocach.

Jak zwiększyć spożycie błonnika?

1. Białe pieczywo zamień na drobnoziarniste.

2. Zamiast chipsów przegryzaj suszone owoce (morele, figi, czy daktyle).

3. Warzywa i owoce jedz ze skórką.

4. W kuchni stosuj mąkę z pełnego przemiału.

3 sposoby na wiosenny detoks – Sok z brzozy

Sok z brzozy był spożywany na wiosnę przez naszych słowiańskich przodków. Oni odkryli jego moc. Nazywany „bzowiną” lub „oskołą” płyn, jest doskonałym naturalnym produktem oczyszczającym. Napój zawiera niewielką ilość cukrów (glukozy i fruktozy), kwasy organiczne (cytrynowy i jabłkowy), garbniki oraz mikroelementy: potas, wapń, żelazo, miedź, czy fosfor. Szczególnie zalecany jest osobom borykającym się ze stanami przemęczenia. Polecany jest również wszystkim, którzy jedzą duże ilości białka zwierzęcego.

Na wiosnę warto pomyśleć o kuracji oczyszczającej z zastosowaniem soku z brzozy. Dorosłym zalecane są dwie szklanki dziennie, dla dzieci zaś jedna. Kuracja powinna trwać przez dwa tygodnie. Świeżo pozyskany sok z brzozy ma nieco gorzki smak. Po kilkunastu dniach sok staje się słodki.

Przy przyprowadzaniu „do porządku” naszego organizmu nie zapominajmy o sporcie. Każdy wysiłek fizyczny zwiększa wydzielanie toksyn z naszego organizmu. Spacer, rower, czy codzienne bieganie wzmocni nasze oczyszczanie. Warto zajrzeć do sauny parowej lub modnej ruskiej bani – tam również w szybki sposób pozbędziemy się toksycznych substancji, które kumulują się w naszym organizmie!

[etheme_products title=”Zrób detoks swojego mieszkania z produktami ZIELKO (przesuń w bok, aby zobaczyć więcej produktów)” ids=”38893, 38871, 38876, 38882, 99235, 99248, 99244, 99231, 99227, 98970, 38863, 38888″]

Opracowała: Joanna Typek

Leave a Comment

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Odbierz prezent

Używamy plików cookies w celu świadczenia usług. Przeglądając stronę internetową, wyrażasz zgodę na stosowanie plików cookies. Więcej informacji.

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close