Ten wyjątkowy poradnik poprowadzi Cię krok po kroku przez kolejne etapy pielęgnacji twarzy oraz wskaże, z jaką częstotliwością stosować kosmetyki by czerpać z nich maksimum efektów!
Podstawą przy doborze odpowiednich kosmetyków i zabiegów pielęgnacyjnych jest określenie typu cery (TEST CERY). Prawidłowo określony rodzaj cery, właściwe kosmetyki i sposób pielęgnacji pozwala zachować dłużej młody i zdrowy wygląd skóry oraz poprawić nasze samopoczucie.
Codzienna pielęgnacja cery jest kluczem do osiągnięcia najbardziej trwałych efektów – to właśnie ona dostarcza skórze codziennej, niezbędnej dawki substancji odżywczych, które poprawiają stan naszej skóry i włosów. Dlatego każdego dnia pamiętajcie o:
Podstawie pielęgnacji twarzy
RANO
– Kosmetyk myjący (żel lub emulsja) – oczyszczanie powinno być wykonywane bez pośpiechu i bardzo dokładnie. W celu osuszenia skóry po umyciu rekomendujemy jednorazowe chusteczki lub ręczniki papierowe.
– Tonik, w celu przywrócenia skórze prawidłowego pH.
– Krem pod oczy (lekką warstwą).
– Krem na dzień.
WIECZÓR
– Demakijaż (jeśli wykonywałyście makijaż – do tego celu służy płyn micelarny / mleczko / olejek do demakijażu).
– Kosmetyk myjący (ten sam, co rankiem).
– Tonizacja.
– Krem pod oczy (grubszą warstwą, w formie maseczki).
– Krem na noc.
Urozmaicaniu pielęgnacji twarzy w celu dostarczenia zróżnicowanych substancji aktywnych polega na stosowaniu:
– 2x w tygodniu serum (lub częściej, jeśli skóra tego wymaga).
– 1x w tygodniu maseczka (lub częściej, jeśli skóra tego wymaga – do wyboru maseczki gotowe lub DIY).
– 1x w tygodniu peeling.
W celu urozmaicenia pielęgnacji i dostarczenia skórze substancji aktywnych zastosuj 1x w tygodniu maseczkę (lub częściej, jeśli skóra tego wymaga) – do wyboru masz gotowe maseczki lub też… możesz zrobić ją sama!
Co może się przydać?
– Oleje (np. rzepakowy, słonecznikowy czy oliwa)
– Owoce i warzywa
– Siemię lniane
– Zioła
– Herbata
– Mleko
– Miód
– Jogurt
– Drożdże
Przygotujcie także: chusteczkę nawilżaną dla dzieci lub do demakijażu albo mąkę.
Sposób nr 1: Wypłuczcie nawilżaną chusteczkę bawełnianą (dla dzieci lub do demakijażu), a następnie wytnijcie w niej otwory na oczy, nos i usta. Wybrane półprodukty zmieszajcie ze sobą (jeśli chcecie użyć zioła lub siemię – pamiętajcie o ich zaparzeniu, a jeśli owoce i warzywa – zetrzyjcie na tarce i odciśnij sok) i następnie nasączcie nimi chusteczkę.
Sposób nr 2: Przygotujcie mąkę – z jej pomocą zagęścicie półprodukty do konsystencji maski, dzięki czemu nie będą spływać z twarzy. W tej wersji również pamiętajcie o wcześniejszym zaparzeniu ziół i opcjonalnie siemienia, jednak owoce i warzywa nie muszą mieć odciśniętego soku – mogą trafić do maseczki w formie jedynie startej.
Każdą z powyższych maseczek pozostawcie na twarzy ok. 15 minut, a następnie spłuczcie obficie bieżącą wodą.
Naskórek jest strukturą składającą się aż z 5 warstw komórek zróżnicowanych pod względem budowy – komórki młode, należące do głębokich warstw naskórka mają kształt sześcianu z centralnie położonym jądrem komórkowym. Im są starsze i im bliżej ich złuszczenia – tym ich kształt jest bardziej spłaszczony a one utracają funkcje życiowe przechodząc w martwą strukturę komórek warstwy rogowej.
Pełny cykl życia komórki naskórka (od jej wytworzenia aż do złuszczenia) wynosi ok. 28 dni i jest określany mianem “TOT” (ang. Turn Over Time), dlatego rekomendujemy stosować peeling 1x w tygodniu, by nie dopuścić do podrażnienia skóry pod wpływem zbyt częstego złuszczania:
Jeśli czujecie, że Wasza skóra wymaga dogłębnego złuszczania – wybierzcie peeling ziarnisty.
Jeśli Wasza cera wymaga delikatnej pielęgnacji – wybierzcie peeling enzymatyczny.
Jedna z najstarszych form działania przeciwstarzeniowego oraz ujędrniającego skórę. Masaż należy wykonać na dokładnie oczyszczonej i stonizowanej cerze, wykorzystując oliwkę, olejek do masażu, ulubiony olej lub olejowe serum w celu poprawy poślizgu:
1. Rozpocznijcie masaż od głaskania skóry – przeciągajcie dłonie od brody i żuchwy, aż po skronie i czoło. Masaż okolic oczu rozpocznijcie ponad brwią, przeciągając dłonie od wewnętrznej nasady brwi, aż do jej zakończenia. Następnie płynnie poprowadźcie dłonie po okolicy pod okiem w kierunku kącika oczu.
2. Następnie przejdźcie do rozcierania skóry: ten ruch pobudzi ją do regeneracji. Wykonujcie okrężne ruchy palcami, przeciągając dłonie od dołu twarzy, ku górze. Opracujcie także okolice oczu wg w/w schematu.
3. Następnym krokiem jest oklepywanie, które silnie stymuluje skórę do odnowy – w tym celu oklepujcie opuszkami palców twarz wg w/w schematów.
4. Na zakończenie ponownie wykonajcie etap głaskania, by wyciszyć skórę.
Po zakończonym masażu możecie odcisnąć nadmiar oleju w jednorazową chusteczkę, zemulgować go przy pomocy kremu lub oczyścić skórę i zaaplikować ulubiony krem!
